|
Nytt år, nya mål. Första invägningen för året. Provar för närvarande på dietformen 16:8 de fyra kommande veckorna i kombination med träning. Ska bli intressant att se hur kroppen svarar på detta :)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 90,14g | Karb: 151,42g.
Öğle Yemeği: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Findus Wokgrönsaker Thai, ICA Kokosmjölk, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Akşam Yemeği: Pasta Carbonara. Aperatifler/Diğer: Friggs Linser och Havssalt, Dalblads Swebar Rocky Road , Banan, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Skåne Mejerier Yoghurtkvarg Hallon & Goji, Nocco Rudolfs Juläpple. devamı için...
|
|
2879 kcal
|
Egzersiz:
Buz Hokeyi - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|