07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
450 kcal
|
Yağ: 15,91g | Prot: 26,33g | Karb: 45,93g.
Kahvaltı: Dare Breton Multigrain Crackers. Öğle Yemeği: Grilled Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: Kroger Ribeye Steak, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|