|
Peakar inför nästa event.
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3582 kcal
|
Yağ: 82,68g | Prot: 267,68g | Karb: 466,84g.
Kahvaltı: Banan, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Kakaopulver (Osötat), Banan, Star Nutrition Omega-3, Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad, Nocco PWO, Body Science EAA. Öğle Yemeği: Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tulip Pulled Turkey. Akşam Yemeği: Olivolja, Champinjoner, Tulip Kalkonbacon. Aperatifler/Diğer: Osötade Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Banan, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Honung, Dalblads Swebar Rocky Road. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|