27 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 87,93g | Prot: 87,39g | Karb: 70,30g.
Kahvaltı: planters heat peanuts, diet coke, 2% milk. Öğle Yemeği: Double Cheeseburger. Akşam Yemeği: land o' lakes butter, baked potato, french dressing kraft, lettuce, great value chicken breast. devamı için...
|
|
3137 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
YEA!!! 16 pounds GONE!! Only 3.5 to go to get to my 1st Mini Goal!!
27 Ağu 10 üye tarafından: krichard2870
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krichard2870 Kilo Geçmişi
|