09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 77,59g | Prot: 179,07g | Karb: 35,41g.
Kahvaltı: Limão, Whey. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Liv Up Espinafre Refogado. Akşam Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Liv Up Espinafre Refogado, Chuchu Cozido, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 18,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|