optiholm Günlüğü, 10 Oca 20

Pre-Workout Potassium Pump Shake!

4487 kcal Yağ: 65,41g | Prot: 186,28g | Karb: 788,06g.   Kahvaltı: Kakaopulver (Osötat), Tyngre Protein Vassle, Yosa Havredryck, Yosa Sport, Banan, Espressokaffe, Kanel, AXA Havregryn, Nutrilett Cocoa & Oat, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink, Yosa Havredryck, Yosa Sport, Star Nutrition Omega-3. Öğle Yemeği: ICA Gott Liv Dadlar med Kakao, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao, ICA Jasminris, Hackad Vitlök, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Quorn Bitar, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Monster Rehab. Aperatifler/Diğer: Haribo Persikor, Cloetta Skumtomte, Dalblads Swebar Rocky Road. devamı için...
1550 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.