Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
R4inox
Günlük
13 Oca 20
R4inox Günlüğü, 13 Oca 20
R4inox Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Kilo vermek istiyorsanız. Pirinç pilavını hayatınızdan çıkarıp, yerine bulgur ekleyin.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Ocak 2020:
1468 kcal
Yağ: 79,44g | Prot: 125,09g | Karb: 68,85g.
Kahvaltı:
Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş).
Öğle Yemeği:
Muz, Tavuk Göğüs Eti.
Akşam Yemeği:
Yer Fıstığı.
Aperatifler/Diğer:
Hardline Whey 3Matrix.
devamı için...
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Basmati pirinçte eklenebilir 👍🏼 hazmi daha kolay ve glisemik indeksi dusuktur
13 Oca 20 üye tarafından:
ssawass
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
R4inox Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle