28 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 65,88g | Prot: 65,76g | Karb: 85,35g.
Kahvaltı: great value hony ham, sara lee 45 calories and delightful, great value white american, scrambled eggs. Akşam Yemeği: green beans delmonte, ken's creamy italian dressing, lettuce, pork chop. Aperatifler/Diğer: rum, pineapple juice. devamı için...
|
|
2993 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krichard2870 Kilo Geçmişi
|