29 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 36,48g | Prot: 99,99g | Karb: 58,90g.
Öğle Yemeği: great value light whipped cream, Sugar Free Butterscotsh Pudding with 2% Milk, good seasons garlic & herb, Lettuce, tyson grilled & ready chicken. Akşam Yemeği: jello , mesquite marinade, good seasons, lettuce, delmonte green beans, great value chicken breast. Aperatifler/Diğer: mt. Olive kosher dill, great value light whipped cream, Sugar Free Butterscotsh Pudding with 2% Milk. devamı için...
|
|
3160 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Ev İşi - 6 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krichard2870 Kilo Geçmişi
|