29 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 47,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 88,99g | Karb: 93,54g.
Kahvaltı: dinosaur plum, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon. Öğle Yemeği: Twist-Ums Mozzarella and Cheddar String Cheese, Dill Cucumber Pickles, Oven Roasted Turkey Breast, Trim Lowfat Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Petite Peas, pork loin boneless chops. Aperatifler/Diğer: tap water, Sugar Free Energy Drink, pizza hut wings, Tap Water, Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Twist-Ums Mozzarella and Cheddar String Cheese. devamı için...
|
|
3440 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 17 dakika, Tenis - 48 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|