30 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 75,81g | Prot: 58,40g | Karb: 110,78g.
Kahvaltı: mustard , great value american cheese slice, Sausage Biscuit (Regular). Öğle Yemeği: sonic cheeseburger. Akşam Yemeği: sara lee 45 calorie, gwaltney bacon. devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Badminton - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krichard2870 Kilo Geçmişi
|