18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 73,35g | Prot: 64,58g | Karb: 23,77g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Menina Leite de Coco, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Linguiça tipo Calabresa, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), La Violetera Nozes sem Casca, La Violetera Amêndoas sem Casca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango, Sadia Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|