|
Sista dagen off-season innan säsongen att vara form börjar igen 🤙
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4851 kcal
|
Yağ: 115,29g | Prot: 317,68g | Karb: 661,84g.
Kahvaltı: Naturdiet Crunchy Chocolate, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Danone Danio, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Svennes Kaviar, Äggmacka, Banan, Body Science Whey 100%, Ingefära, Eldorado Bärmix, Star Nutrition Omega-3, Marabou Premium 86% Cocoa, Nocco PWO, Ingefära, Espressokaffe. Öğle Yemeği: Santa Maria Teriyaki Sås, Danpo Kycklinginnerfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Olivolja, Champinjoner, Kung Markatta Sweet Chilisås, Hackad Vitlök, Danpo Kycklinginnerfilé, Danpo Kycklinginnerfilé, Hackad Vitlök, Kung Markatta Sweet Chilisås, Champinjoner, Olivolja, ICA Jasminris. Akşam Yemeği: Äggmacka, Arla Lättmjölk. Aperatifler/Diğer: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Garant Mellanmjölk 1,5%, Garant Ekologisk Mellanmjölk, Garant Mellanmjölk Laktosfri , Kanel, Tyngre Protein Vassle, Arla Yalla! Proteinpudding Salt Karamell, Cloetta Skumtomte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|