30 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 41,19g | Prot: 62,24g | Karb: 183,03g.
Kahvaltı: toast, Sugo, Reduced Fat Cappuccino, eggs, Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: butter, sardines, toast. Aperatifler/Diğer: grissini, JUJUBE, Sauvignon Blanc Wine, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|