30 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 109,74g | Karb: 270,85g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Nestle 100% Pure Cocoa, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ginger (Ground), Cinnamon, Axelrod Nonfat Cottage Cheese, Fuji Apples, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Herbal Tea. Öğle Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), American or Cheddar Type Processed Cheese, Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Burgers, Salmon. Akşam Yemeği: Dried Figs (Uncooked), Trader Joe's Chevre, Whole Wheat Bagel, Campbell's Condensed Tomato Soup. Aperatifler/Diğer: Starbucks Iced Coffee, M&M's Mint M&M's, Odwalla Original Super Protein Bar, Oatmeal Raisin Cookies, Cuties Clementines. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 20 dakika, Treadmill - 30 dakika, Weights - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|