25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2662 kcal
|
Yağ: 96,24g | Prot: 189,09g | Karb: 263,60g.
Kahvaltı: Клеверный Мед, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Хохланд Плавленый Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ehrmann Гранд Десерт Двойной Шоколад, Ашан Багет Французский , Домик в деревне Ряженка 2,5%, Ратибор Варенье Клубничное, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный , Кефир 1%, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, OSTROWIA Milkiland 80, Nesquik Какао. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|