26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 89,57g | Prot: 75,43g | Karb: 20,88g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sabor Verde Farinha de Aveia, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Ovo (Inteiro), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|