27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 88,72g | Karb: 169,66g.
Kahvaltı: Mistura de Frutos Secos, Jumbo Bolachas de Milho, Intermarché Iogurte Líquido. Öğle Yemeği: Baguette, Dia Queijo Curado Amanteigado Vaca e Ovelha, Vinho Tinto de Mesa, Baguette, Bife de Peru Grelhado. Akşam Yemeği: Pingo Doce Batatinhas Bem Assadinhas, Carne de Peru (Cozido, Assado), Maçã Assada. Aperatifler/Diğer: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, El Pozo Fuet Caseiro com Pavo, Fiambre de Peru, Baguette. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexandra beites Kilo Geçmişi
|