|
|
1817 kcal
|
Yağ: 100,41g | Prot: 107,18g | Karb: 125,42g.
Kahvaltı: Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Gurke (mit Schale), Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Käse, Kohlrabi. Öğle Yemeği: Champignontarte low carb, Espresso, Bellarom Zartbitter Schokolade. Akşam Yemeği: Bohnensalat, Hackbraten. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Banane, DM Bio Chiasamen, Exquisa Quark-Joghurt Creme Protein, Kakaopulver (Ungesüßt), BBN Proteinblock Vanilla, Tee, Honig. devamı için...
|
|
2979 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 22 dakika, Yoga - 36 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 35 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 27 dakika, Ev İşi - 4 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|