Hallo, ich bin Jahrgang 1971, glücklich verheiratet und habe zwei fast erwachsene Söhne.
Schon in der Kindheit war ich nie schlank, sondern immer normal- bis leicht übergewichtig. Mein Rekordtief (als erwachsene Frau) lag bei 61 kg, mein Rekordhoch nach der 2. Schwangerschaft bei 85 kg.
In meinen 20ern habe ich erkannt, dass zum Abnehmen auch Sport gehört.
Früher bin ich ins Fitness-Studio gegangen, zurzeit gehe ich im Sommer viel Joggen und in der dunklen Jahreszeit mache ich Yoga.

Bin seit 2013 bei FatSecret - mit Unterbrechungen. Hatte zwischenzeitlich 10 kg abgenommen. Schwanke seitdem zwischen 75 und 70 kg.

Neu hinzugekommen ist die Erkenntnis, dass sich meine typischen Wechseljahressymptome (Schlafprobleme, Hitzewallungen, Unruhe, Hormonschwankungen) durch eine achtsame Lebensweise (gesundes Essen, ausreichende Bewegung, mentale Einstellung) verringert haben bzw. ganz verschwunden sind.