optiholm Günlüğü, 01 Şub 20

Salted Caramel Coffee Protein Smoothie. Perfekt innan träningen!

3823 kcal Yağ: 85,84g | Prot: 281,92g | Karb: 482,75g.   Kahvaltı: Kaffe, Kaffe med Mjölk, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Äggmacka, Banan, Monster Ultra Violet, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe, Arla Yalla! Proteinpudding Salt Karamell, Tyngre Protein Vassle. Öğle Yemeği: Hackad Vitlök, Eldorado Kycklinginnerfilé, Garant Strimlad Vitkål, ICA Selection Avokado, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Coconut Dream Bar, ICA Hallon Frysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. devamı için...
1782 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Hur gör du den? Har både det pulvret hemma och dricker stora mängder kaffe :) 
05 Şub 20 üye tarafından: Sacofricosis
En skopa vassle, en burk propud och en espresso blandar jag i en smoothie! Sjukt gott! 
05 Şub 20 üye tarafından: optiholm

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.