|
|
1516 kcal
|
Yağ: 86,71g | Prot: 104,01g | Karb: 80,54g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Lachsschinken, Kohlrabi, Rheinfels Quelle Lemon, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Butter, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Gurke (mit Schale), Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen. Öğle Yemeği: Rind-oder Fleischsoße, Champignontarte low carb, Espresso, Bellarom Zartbitter Schokolade, Hackbraten. Akşam Yemeği: Aldi Kräuterquark, Rohkost, Ja! Zartbitter Schokolade, Spinattorte Low Carb Thermomix. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. devamı için...
|
|
2855 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Yoga - 36 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 4 dakika, Bulaşık Yıkama - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Oturma - 3 saat, TV Izlemek - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|