10 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 45,75g | Karb: 102,03g.
Kahvaltı: Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Toasted White Bread, Scrambled Egg, Reduced Fat Cappuccino, Reduced Fat Cappuccino, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Lamb Roast. Aperatifler/Diğer: Butter, Peanut Butter, Sour Dough Bread, Sauvignon Blanc Wine, Dried Jujube, Natural Grocers doowa crackers. devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|