06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 100,89g | Karb: 83,61g.
Kahvaltı: Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Doce de Leite. Öğle Yemeği: Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Selita Requeijão Tablete, Cappuccino, Wheyviv Biscoito Fit de Coco. Aperatifler/Diğer: Bold Snacks Barra de Proteína , Cashews Royale Castanha de Caju. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
alessandrab2009 Kilo Geçmişi
|