optiholm Günlüğü, 09 Şub 20

1.7kg oxfile

3038 kcal Yağ: 72,55g | Prot: 218,77g | Karb: 371,68g.   Kahvaltı: Ingefära, Eldorado Bärmix, Monster Ultra Violet, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Body Science Whey 100%, Tyngre Protein Vassle, Banan, Espressokaffe. Öğle Yemeği: ICA Isbergssallad, Eldorado Burger Slices med Cheddar, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, ICA Gott Liv Champinjonburgare Rökig Paprika. Akşam Yemeği: Dazzley Banana Split, Coop Vitkål, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, ICA Oxfilé. Aperatifler/Diğer: ICA Hallon Frysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. devamı için...
708 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
YUM 
10 Şub 20 üye tarafından: lisa_ericson

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.