11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 118,38g | Prot: 100,40g | Karb: 142,89g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Биозлак Арахисовая Паста с Морской Солью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Окей Манго, Пятерочка Киви, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Фундука, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Öğle Yemeği: ВкусВилл Омлет с Капустой Брокколи, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Магнит Томаты Свежие, Ашан Пекинская Капуста, Лента Авокадо, ВкусВилл Паштет из Тофу по-Японски, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Марина, Кунжутное Масло, ВкусВилл Биточки из Сёмги с Фасолью, Полбой и Киноа. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале. devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Eliptik - 45 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|