12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 76,20g | Karb: 126,68g.
Kahvaltı: Oranges , Schmidt 647 White Bread, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Member's Mark Uncured Black Forest Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (from Fresh), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Spaghetti, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Aperatifler/Diğer: Fisher Dry Roasted Peanuts. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|