|
"Доброго утра и хорошего дня завтра...") ... подумайте об этом уже сегодня, с вечера... 🚩Удачный день начинается с завтрака. Почему? Судите сами. ✔️Утром человек умывается. Снаружи. 👉А внутрь вместо чистой выды только крепкий чай, который даже на чашке оставляет следы, или суррогатный кофе. А там 5-метров кишечника, неплохо и там смыть. ✔️Человек перед выездом заправляют машину. Желательно хорошим топливом, не каким попало. 👉Свою машину (читай тело) можно оставить вообще без завтрака. Как-нибудь само. ❗️Как итог - быстрое желание перекусить много раз в течение дня (сахар прыгает), много пустых калорий за день и плотный тяжёлый ужин. За ним дурные сны, отсутствие энергии утром и нежелание завтракать. 🔄Далее по кругу.
|
1542 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 92,88g | Karb: 146,89g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Herbalife 24 Восстановление Силы, Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Ого Отруби Ржаные, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Карамели. Akşam Yemeği: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Балтком Масса Творожная с Яблоком и Корицей. Aperatifler/Diğer: Карат Творожок с Ванилином, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. devamı için...
|
|
 Yorumlar
12 Şub 20 üye tarafından: *МилаЯ *
|
13 Şub 20 üye tarafından: urvin81
|
Urvin81, вы одним коктейлем завтракаете? Что за фирма?
13 Şub 20 üye tarafından: *МилаЯ *
|
Там один коктейль по круче стандартного завтрака, что то ещё просто не влезет)
14 Şub 20 üye tarafından: urvin81
|
14 Şub 20 üye tarafından: *МилаЯ *
|
Состав разный под тренировки и время суток. Главное условие - натуральный состав. Базовые ингредиенты чаще всего следующие: молоко, банан, творог, сырые перепелиные яйца, протеиновый спорт коктейль Herbalife 24 с аминокислотами, если к вечеру то обычный вместо спортивного. +клетчатка и отруби. С утра можно добавить угла водной пшеницы. Для разнообразия "кофейные приправы". Основная цель - потребление белков и минералов в достаточном количестве.
14 Şub 20 üye tarafından: urvin81
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|