|
Gestern Abend 3-Gänge-Menü - so isses halt.😀
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 57,71g | Prot: 78,32g | Karb: 114,85g.
Kahvaltı: Kürbiskernbrötchen, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Dolce Gusto Cappuccino, Gutfried Putenbrust Natur, Rheinfels Quelle Lemon. Öğle Yemeği: Twix Twix. Akşam Yemeği: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Pilzpfanne, Fleischer Rumpsteak, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Aperatifler/Diğer: Schär Körnerbrötchen, BBN Proteinblock Cocos, Käse, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Espresso, Aldi Süssli, Fin Carré Zartbitter Schokolade. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|