07 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 80,01g | Prot: 83,61g | Karb: 287,34g.
Öğle Yemeği: smart balance mayo, Boneless Skinless Chicken Breast, Lite Northern Italian Dressing, tomato, mixed greens salad mix, Bagel. Akşam Yemeği: Peaches, BBQ Pork. Aperatifler/Diğer: Natural Vanilla Ice Cream, Apple Pie (Two Crust), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Ice Cream Cake. devamı için...
|
|
4918 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 46 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|