18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 42,84g | Prot: 56,29g | Karb: 99,70g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Müsli, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Cheddar-Käse, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Milsani Reine Buttermilch, Butter, Körnerbrot. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 13 saat ve 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|