18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 74,24g | Karb: 136,14g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Quaker Instant Oatmeal Grain, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|