|
Efter en långhelg på semester ✌
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3871 kcal
|
Yağ: 92,05g | Prot: 296,59g | Karb: 483,97g.
Kahvaltı: Pandy Strawberry White Chocolate, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate, Banan, Star Nutrition Omega-3, Njie Cold Brew Coffee Caramel Vanilla, Banan, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate, Espressokaffe. Öğle Yemeği: Tomater, Eldorado Kycklinginnerfilé, Kung Markatta Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Nötfärs 12%. Akşam Yemeği: ICA Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Hackad Vitlök, ICA Oxfilé. Aperatifler/Diğer: Kiwi, ICA Torkade Aprikoser, Njie Propud Mint Chocolate, ICA Hallon Frysta. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|