DFFilafova Günlüğü, 18 Şub 20

За кадром киви и бифитат. Филе не жаренное, а оч прельстило сырокопченое

---

1965 kcal

Yağ: 62,56g | Prot: 136,53g | Karb: 220,32g.   Kahvaltı: Минская Марка Молоко 3,6%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен),  Сырники с манкой. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Leor Огурцы Соленые, Сельдерей, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Суп Куриный с Вермишелью,  ленивые голубцы. Akşam Yemeği: Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Молочный Мир Бифитат, Евроопт Киви, Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий с Клубникой, Мандарины. devamı için...

1697 kcal

Egzersiz: Sauna - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Google Fit - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...