17 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 68,14g | Karb: 131,82g.
Kahvaltı: Farelo de Aveia, Canela, Banana. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido). Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|