19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 81,40g | Prot: 62,32g | Karb: 25,79g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Santa Clara Nata, La Violetera Nozes sem Casca, La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Queijo Mussarela, Coxão Mole Cozido, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Sadia Bisteca Suína, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|