19 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 19,15g | Prot: 46,00g | Karb: 137,15g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Chocolate Porridge. Öğle Yemeği: Braeburn Apples. Akşam Yemeği: Rice Fusions Mexican Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Dairy Milk (40g Bar), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Frosted Flakes. devamı için...
|
|
1428 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoria1310 Kilo Geçmişi
|