24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 84,46g | Prot: 138,00g | Karb: 179,06g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Gluten Free Organic Old Fashioned Rolled Oats, Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Carl's Jr Chargrilled Hawaiian Teriyaki Chicken (Lettuce Wrap). Akşam Yemeği: Egg Foo Yung, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Apple, Cooked Beets (from Fresh), Bio Kul Greek Yogurt, Nescafe Classic, Banana, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|