|
Bästa vänner därute, min vikt består lite mer av muskelmassa nu än förr. Hela 42,7% medan kroppsfettet ”bara” 15,3. Jag har börjat träna. Inte mycket och inte på gym men väl hemma och på mitt sätt. Efter jul orkade jag 1 armhävning. Idag orkar jag 4x5 och utökar det för varje träningspass. Låter inte mycket men det händer nånting med kroppen. Jag trodde inte det var möjligt men det är det och det är vad jag vill säga till alla er som hatar träning som jag har gjort i hela mitt liv fram till nu. Men som sagt- på MITT sätt. Med kärlek till kroppen. Vi har bara en och vi får ingen ny. Upp till oss själva att få den att må bra, så gott det går.
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|