25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 71,73g | Prot: 59,17g | Karb: 209,72g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Müsli. Öğle Yemeği: Aldi Deutsches Corned Beef, Gouda oder Edamer, Körnerbrot, Milsani Reine Buttermilch, Milfina Butter. Aperatifler/Diğer: Banane, Lorenz Chips, Krombacher Fassbrause Cola & Orange, Milka Alpenmilch. devamı için...
|
|
2808 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 13 saat ve 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|