28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 42,68g | Prot: 67,86g | Karb: 119,17g.
Kahvaltı: SPAR Филе Лосося Слабосоленое, Перекресток Блины Дрожжевые, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Красное Яблоко, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Филе Индейки, Запечённое с Прованскими Травами, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сармич Сыр Гурман 30%. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Оладьи шпинат. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|