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Endlich wieder gesund :-D
Zur Feier grad 1std crosstrainer 11km und zum abwärmen noch gemütlich 30min aufm Rad :-)
Euch nen angenehmen Abend :-)
Ach und kann mir jemand sagen wie ich den crosstrainer eintragen kann?
Der ist hier nicht drinn:-/
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1358 kcal
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Yağ: 43,42g | Prot: 59,63g | Karb: 176,06g.
Kahvaltı: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich, Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre Extra, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich, Gut & Günstig Bierschinken Lust auf Leicht, Korn Mühle Roggenmischbrot. Akşam Yemeği: Edeka Südwest Lyoner, Tomaten, Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Tomaten, Storck Knoppers, Karotten. devamı için...
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2537 kcal
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Egzersiz:
Ftnessrad fahren - 30 dakika, Crosstrainer - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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