02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 23,13g | Prot: 276,00g | Karb: 206,36g.
Kahvaltı: ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: Kycklingfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter. Akşam Yemeği: Kycklingfilé, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100, Body Science Kasein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emil_elmgren Kilo Geçmişi
|