01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 19,10g | Prot: 93,50g | Karb: 76,68g.
Kahvaltı: Optavia Golden Chocolate Chip Pancakes. Öğle Yemeği: Optavia Rustic Tomato Herb Penne. Akşam Yemeği: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Newman's Own Balsamic Vinegar, Mixed Salad Greens, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Optavia Raisin Oat Cinnamon Crisp Bar, Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie, Optavia Chocolate Mint Cookie Crisp Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|