04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 87,08g | Prot: 74,34g | Karb: 22,36g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Bisteca de Porco Grelhada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Lombinho de Porco, Perdigão Lingüiça de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca Assada, Pepino (Descascado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Lingüiça de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|