mg4989 Günlüğü, 16 Mar 20

mg4989 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Saumon, graines de fenouil, spaetzle, haricots verts

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mart 2020:

1935 kcal

Yağ: 82,29g | Prot: 105,13g | Karb: 182,49g. Kahvaltı: Monoprix Gaufres Liégeoises aux Perles de Sucre. Öğle Yemeği: Cauvin Huile de Lin, Super U Haricots Verts Extra Fins, Auchan Spaetzle, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Akşam Yemeği: Super U Jambon le Supérieur sans Couenne, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala, Jacquet Pain Kebab. Aperatifler/Diğer: Bijou Choco Sablés , Pitch Brioches Fraise. devamı için...

2037 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...