20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 94,51g | Prot: 72,35g | Karb: 28,88g.
Kahvaltı: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Perdigão Presunto Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Dori Amendoim tipo Japonês, Perdigão Salsicha Hot Dog, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Queijo Prato, Perdigão Presunto Cozido, Ovo (Inteiro), Coxão Mole Cozido, Brócolis Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|