22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 91,65g | Prot: 72,91g | Karb: 28,99g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Nescau Achocolatado em Pó, Lac Lélo Queijo Mussarela, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxão Mole Cozido, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Lac Lélo Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Perdigão Presunto, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|