22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 43,49g | Prot: 86,35g | Karb: 96,41g.
Öğle Yemeği: Keebler Club Crackers Original, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Aperatifler/Diğer: Frozen Cherries, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Franzia Fruity Red Sangria. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|