07 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
618 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 31,45g | Karb: 66,91g.
Kahvaltı: Foodland Continental Taralli, Butter, Chicken Liver Paste or Pate, Lamb Roast. Akşam Yemeği: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Honeydew Melons. Aperatifler/Diğer: Reduced Fat Cappuccino. devamı için...
|
|
1392 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|